到了中年，很多女性开始悄悄注意到自己的身体发生了“变化”。气味有的地方浓，有的地方大，有的地方小。
到了中年，很多女性开始悄悄注意到自己的身体发生了“变化”。气味有的地方浓，有的地方大，有的地方小。不仅仅是体重增加或体重减轻，而是你的身体在悄悄地告诉你：衰老已经悄然来临。身体有臭味是因为没有清理干净。很多女性到了四五十岁的时候，突然发现自己有一种奇怪的气味。这不是汗味，也不是混合香水的味道。这是一种难以形容的气味，有时像发酵的酸味，有时像旧衣柜的味道，特别是在腋下、脚和私处。其实和体内荷尔蒙的变化有关。当雌激素减少时，身体的“清洁工”——腺体和脂腺——也会发生变化。过去，多余的油脂和汗水可以适当去除并中和异味，但现在不行了。他们在一起了，随着时间的推移，他们就像剩菜一样忘记从冰箱里拿出来的东西，散发出难以形容的气味。如果平时吃大蒜、洋葱、韭菜等气味较重的食物，少喝水，穿不透气的衣服，气味会更明显。有些人可能还会误以为身体“太热”或“潮湿”，但其实根本原因是荷尔蒙变化和新陈代谢下降。胃越来越大，和吃太多没有必然关系。大肚子并不是因为吃得太多而产生的。对于许多上了年纪的女性来说，尽管她们已经吃饱了，但她们的腹部仍然越来越坚挺。 “肚子鼓鼓的”其实是内脏脂肪造成的。年轻时，脂肪容易积聚在皮下，例如大腿和臀部。但随着年龄的增长，脂肪往往会沉积在腹部，并储存在肠道、肝脏和胰腺周围。这些脂肪不像柔软的外层。它们隐藏得很深，看不见，摸不着，但它们会引起很多问题，比如高血糖、高血压、脂肪肝等。尤其是进入更年期后，雌激素减少，身体似乎失去了“脂肪统帅”。脂肪四处流动，肚子自然就变大了。研究发现，女性到了50岁后，内脏脂肪的堆积速度几乎是年轻时的两倍。有时，腹部增大也与便秘有关。肠道蠕动减慢，排便不顺畅，胃里充满“垃圾”，也会让人出现腹胀的情况。再加上缺乏活动和长时间坐着，很难保持胃部清洁。胸围扩大不一定是好事。有些女性发现随着年龄的增长，她们的乳房变大了，甚至连衣服都需要调整尺寸。有些人一高兴，就认为自己“丰满”了。其实，这很可能是因为脂肪偷偷占据了空间。当你年轻时，乳房主要由乳腺组织构成，结构比较坚固。但随着年龄的增长，乳房组织会慢慢“退休”并被脂肪取代。即使胸部看起来很大，但实际上却很软，缺乏支撑。就像一个原本是棉质的枕头，现在塞满了旧衣服。它看起来很相似，但质感完全不同。如果脂肪过多，乳房就会变得敏感。有些女性还可能出现肿胀、疼痛、肿块、乳头溢液和其他异常情况。我们应该引起重视，尽快检查排除胸部问题。而且，当乳房变大时，很容易造成肩膀和背部的压力增大。久而久之，还会造成肩颈疼痛、驼背、气短等问题，影响整个人的行为和健康。声音 五十岁以后，很多女性的声音变得越来越低，音量也越来越小。他们说话时感觉上气不接下气，而且常常粗声粗气。不是感冒也不是发烧，而是苍老的声音。人声就像一对振动的橡皮筋。年轻时，他们富有弹性，振动灵活，说话自然响亮。但随着年龄的增长，我们的声带变得干燥、变细、弹性减弱，振动也变小，所以发出的声音自然就变得“打折扣”。另外，更年期后，唾液减少，喉咙变得干燥。稍微说话，喉咙就会被卡住、发痒，还可能会咳嗽清嗓子。有些人可能还会误以为是“生气”了，但实际上，身体在告诉你，它累了。当然你喜欢喝浓茶、咖啡和酒精饮料，你的喉咙会更深，你的声音会更柔和但清晰。长期忽视还会导致声带萎缩，使恢复更加困难。排尿困难，卫生间成了“秒”有些50多岁、60多岁的女性发现自己尿频、尿急、尿不出来，尤其是晚上睡不好，白天要上厕所三四次，精神不振。去医院检查后，很多人被诊断为膀胱或盆底肌肉过度松弛。盆底肌肉是支撑膀胱、子宫、直肠的“底座”。 年轻的时候，他们就像一个坚固的摇篮，可以紧紧地托住器官，这不是。然而，随着年龄、生育经验、缺乏锻炼，这把“锤子”开始松动。结果就是尿液无法容纳，尿液不干净，有时还会发生漏尿。尤其是当咳嗽、大笑或提重物时突然漏尿时，很多人只是为了保全面子而不去谈论或治疗。结果， 问题变得更加严重，影响生活质量。有的人连水都不敢喝呃因为他们害怕撒尿。结果尿液浓度高，刺激膀胱排尿次数增多，形成恶性循环。火山变小了，性生活变成了“工作”。有些女人不敢说出来，但心里知道：那巴哥那个地方。火山萎缩、干燥、发痒，甚至做爱时会像刀割一样疼。最终，她干脆拒绝靠近她的丈夫。这些变化主要是雌激素减少引起的。雌激素不仅影响月经和生育能力，而且还能保持阴道和阴道的润滑、弹性和厚度。当雌激素减少时，它就变得像干涸的土壤一样，失去了原有的“水分”和“弹性”。医学上讲，这叫泌尿生殖系萎缩，听起来很吓人，但实际上是组织老化的表现。除了影响性生活外，有时还会出现反复发作的阴道炎、瘙痒、异味。严重的情况下，正常情况下喜欢和坐姿都会受到影响。如果出现类似问题，医生建议使用雌激素软膏，可以直接涂抹在大块或阴道周围，帮助恢复水分和健康。但一定要在医生指导下使用，不能随意购买药物。使用该表了解这些变化背后的“现实”。这些变化是不可避免的，但衰老可能是缓慢的。这是自然规律，任何人都无法逃避。但如果你知道身体的这些“秘诀”，你就可以提前做出调整，让你的生活变得舒适。例如，要减少气味，可以多吃绿叶蔬菜、苹果、柠檬等有助于新陈代谢的食物，穿漂亮的内衣，不要使用香水等。掩盖气味并减少源头的堆积。当你的肚子变大时，不要只看体重，更要注意你的肚子。只要每天做一些扭腰运动，饭后散步，每天少吃油腻的红烧肉、炸鸡、火锅底料，可以舒缓肠胃。如果咽喉肿痛，可多喝热水，少喝浓茶，多吃梨、百合、蜂蜜等润喉食物。不要说太多，也不要总是清嗓子。至于盆底肌肉放松，可以尝试“提肛运动”。您可以坐着、站着或躺着时执行此操作。它会收紧下面的肌肉，就像憋尿一样。如果坚持下去，可以缓解尿频和漏尿的情况。如果你的性行为是干性的，你可以和你的伴侣谈谈，而不是生活在痛苦中。如今有许多mga医疗程序，这并不是一个无法克服的问题。
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